易消化且营养丰富的食物

粥：白粥、小米粥、南瓜粥、山药粥。

汤：鸡汤、排骨汤、莲藕排骨汤。

面条：软面条、米粉。

蔬菜：清蒸或水煮西兰花、胡萝卜、菠菜、南瓜。

水果：蒸苹果、香蕉、梨。

蒸蛋：嫩滑的蒸蛋易于消化。