饮食摄取钙质

母乳：母乳富含钙质，母乳喂养的国内第三代助孕宝宝通常不需要额外补钙。

配方奶粉：配方奶粉中强化了钙质，可以满足国内第三代助孕宝宝的钙质需求。

固体食物：6个月后，国内第三代助孕宝宝可以开始添加富含钙质的固体食物，如：

乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）。

深绿色蔬菜（西兰花、卷心菜、菠菜）。

豆类（大豆、扁豆）。

鱼（三文鱼、沙丁鱼）。